Планирование беременности

Беременность бывает желанной и нежелательной, внезапной и запланированной. С точки зрения медицины плановая беременность — это ситуация, в которой мужчина и женщина, способные к зачатию, думают о том, как им родить ребенка и при этом обеспечить максимально возможный уровень здоровья малыша и его мамы.

В Украине, в отличие от европейских стран, где 50% пар планируют рождение ребенка, их всего 5%. Внезапная беременность — это сильное испытание для многих. Молодые девушки не знают, как правильно заботиться о детях; чем нужно питаться, чтобы не навредить своему и плода здоровью; не всегда бывает возможность материально позаботиться о нем и поставить на ноги.

С чего начать планирование беременности?

Подготовка к вынашиванию плода – это принятие парой решения о желании завести ребенка. А также это выполнение комплекса диагностических и коррекционных мер состояния будущего отца и матери.

Планирование должно начинаться, как минимум, за три месяца до возможной даты зачатия. Это время нужно будет потратить на прохождение требуемых медицинских обследований, а также коррекцию своего питания и образа жизни. И в случае обнаружения каких-либо заболеваний к трехмесячному сроку необходимо прибавить длительность лечения. Все это важно для рождения здорового малыша.

Подготовка к беременности должна состоять из перехода на здоровый образ жизни, включения в свой рацион витаминов. Также важно получение консультации специалистов и сдачи анализов.

Процесс планирования

Планирование беременности начинается с комплексного обследования обоих партнеров. Оно заключается в таких этапах:

• получение консультации специалистов – акушера-гинеколога, андролога, эндокринолога, окулиста, стоматолога и т. д.
• сдача назначенных анализов – есть ряд общих, а есть те, которые прописываются с учетом конкретных показателей со здоровьем у будущих родителей
• переход на здоровый образ жизни и правильное питание
• отказ от вредных привычек
• введение в рацион требуемых витаминов и минералов для исключения возможных дефицитов

Когда стало понятнее, с чего начать процесс планирования, стоит в деталях разобрать, какие обследования и консультации необходимы мужчине и женщине.

Подготовка мужчины

Не только женщина, но и мужчина должен готовиться к беременности своей женщины. Это позволяет зачать действительно здорового малыша и предотвратить появление каких-либо рисков или проблем со здоровьем.

Консультации специалистов

Для мужчины желательно посещение андролога. Также возможно потребуется консультация генетика. Она пригодится при наличии у близких родственников мужчины генетических отклонений. Также рационально получить консультацию генетика при беременности в возрасте менее 17 лет или позднее 45 лет.

Какие анализы нужно сдать?

Мужчина должен сдать анализ на определение группы крови и резус-фактора. Эта информация позволяет выяснить, есть ли возможный резус-конфликт, чтобы своевременно принять меры. Также нужно сделать флюорографию, чтобы исключить возможные проблемы с дыхательной системой.

Также желательно сдать анализ на ЗППП и спермограмму. Последняя позволяет выявить число и подвижность сперматозоидов. Особенно важно в случае невозможности забеременеть на протяжении длительного времени.

Питание и витамины для мужчины

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. По возможности нужно исключить из рациона фаст-фуд, копчености, газированные напитки. Больше нужно употреблять свежих овощей и фруктов. Помните, что здоровье ребенка зависит не только от питания матери, а от рациона обоих родителей, особенно на этапе планирования.

Врач может назначить прием дополнительных витаминов в зависимости от текущего состояния. Преимущественно прописывают мультивитаминные комплексы, магний, витамин D.

Здоровый образ жизни

Важно отказаться от вредных привычек, в частности, курения, употребления спиртных напитков, наркотиков. Это оказывает отрицательный эффект на организм, провоцирует развитие хронических заболеваний.

Также вредные привычки негативно сказываются на будущей крохе, могут спровоцировать врожденные пороки и патологии.

В целом нужно настроиться на позитив, постараться не нервничать. Важно соблюдение режима сна и отдыха, умеренные физические нагрузки, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Подготовка женщины

Женщина сразу должна настроиться на позитив. Подготовка к беременности – осознанный шаг, позволяющий предотвратить проблемы со здоровьем у малыша и мамы, исключить возможные риски. Отнестись к нему стоит осознанно, особенно при отсутствии регулярной овуляции и проблемах с менструальным циклом в целом.

Консультации профильных специалистов

Женщине важно получить консультации следующих специалистов:

• акушер-гинеколог
• эндокринолог
• терапевт
• окулист
• стоматолог

Дополнительно стоит посетить генетика, чтобы гарантировать отсутствие нарушений с генетической стороны. Это особенно важно при беременности до 17 лет, после 45 лет и в случае наличия таких проблем у близких родственников.

Какие анализы нужно сдать женщине?

Анализы при планировании беременности для женщин:

• УЗИ органов малого таза – выявляет наличие патологий яичников и матки
• флюорография – позволяет исключить наличие новообразований в молочных железах и туберкулеза
• анализ мочи – выявляются болезни мочеполовой системы, что очень важно, так как во время беременности почки, а также мочевыводящие пути и мочевой пузырь работают в экстренном режиме
• анализ на антитела к краснухе – при необходимости ставится прививка, так как болезнь очень опасна в период вынашивания крохи
• анализ крови на гормоны – особенно важны при наличии лишнего веса, нерегулярного цикла, прерываний прошлых беременностей
• анализ на ЗППП
• анализ на группу крови и резус-фактор

Учитывайте, что указанные анализы – это минимум, который назначается женщине. Также часто прописывают сдачу коагулограммы (проверка свертываемости крови), на гепатит, генетику. Другие медицинские исследования назначаются дополнительно в зависимости от текущего состояния и потребностей.

Питание и витамины

Питание будущей матери очень важно. Оно определяет полноценное развитие ребенка, нормальное формирование всех систем маленького организма. Поэтому важно предварительно побеспокоиться о возможных дефицитах и исключить их. Преимущественно специалисты рекомендуют включить в рацион витаминно-минеральный комплекс с фолиевой кислотой ориентировочно за 2-3 месяца до предполагаемой даты зачатия.

Следующие вещества особенно важны для будущей мамы:

• фолиевая кислота – снижает риск врожденных пороков, выкидыша, обеспечивает нормальное развитие сердечно-сосудистой и нервной систем
• йод – обеспечивает нормальное функционирование щитовидки мамы, отвечает за развитие умственных и физических способностей крохи
• витамин А – на этапе планирования беременности поддерживает репродуктивную функцию, а во время вынашивания ребенка способствует формированию плаценты, отвечает за рост костей крохи
• витамин D – важен для нормальной репродуктивной функции, а также способствует развитию костной системы ребенка

Важно! Правильные дозировки должен назначать исключительно врач, опираясь на текущие анализы женщины. Вредны, как недостаток, так и переизбыток микроэлементов и витаминов.

Здоровый образ жизни при подготовке к беременности

Если интересует, как готовиться к беременности женщине, то особенно важен правильный, то есть здоровый образ жизни. Будущей маме нужно постараться исключить любые стрессы и нервы, не перенапрягаться, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.

Также в течение дня рекомендована умеренная физическая нагрузка без чрезмерной активности. Хорошим выбором станет йога, пилатес, спокойные прогулки на велосипеде.

Желательно отказаться от вредных привычек: курения, алкоголизма, наркомании. Они очень вредят организму женщины и минимизируют шансы зачать здорового ребенка. В целом важен позитивный настрой и искреннее желание родить малыша, заботиться о нем.