Восстановление суррогатной мамы после родов

Первая неделя после родов

Во время родов все мышцы живота перенапрягались, и в течение нескольких недель может ощущаться мышечная боль. Неприятные ощущения могут вызывать разрывы или разрезы промежности, а также шов после кесарева сечения. Не расклеивайтесь через это, хорошая физическая форма и психическое состояние вскоре вернутся к Вам. Прекращение выделений может рассматриваться как признак того, что шейка матки хорошо закрылась, и Вы можете снова принимать ванну. Спринцевание влагалища абсолютно запрещается.

Что Вы можете почувствовать или заметить? Ощущения в первую неделю после родов зависят от того, какие у Вас были роды: легкие или тяжелые, природные или кесаревым сечением, а также от ряда других факторов. Вы можете зафиксировать все описанные ниже проявления или же только некоторые.

Психические явления:

• радость, подавленность, перепады настроения;
• чувство неуверенности в том, удастся ли столкнуться с материнскими инстинктами;
• раздражительность из-за необходимости лежать в роддоме, желание скорее вернуться домой к семье;
• полное отсутствие интереса к сексу, притупление желание (сношения допустимые не ранее чем через 4 недели после родов).

Последствия эпизиотомии

Разрезанные ткани (влагалище, мышцы и кожа промежности) зашивают после родов, то есть после выхода плаценты, под местным или общим обезболиванием, в случае, когда мать уже находится под перидуральной анестезией. Влагалище и мышцы промежности зашивают нитками, что сами позже рассасываются. Кожу зашивают нитками, что не рассасываются, и их следует вытянуть через 5 дней. Соблюдение правил гигиены (мыться с мягким мылом в течение недели каждый раз после того, как помочились) позволит шву зажить быстро и правильно. Чтобы шов не страдал от сырости, Вы можете его осторожно подсушить феном после каждой гигиенической процедуры в течение нескольких дней.

Первые шесть недель после родов

Органы возвращаются в прежнее положение только после шести недель, и организму понадобится много месяцев, чтобы рассеять усталость от усилий, потраченных во время беременности и родов. Самое главное — рассчитывайте свои силы. У Вас уже есть дети, которые ждут вас дома, постарайтесь попросить Вам помочь; привлекайте отца, бабушек, дедушек, подругу. Делайте перерывы в течение дня и отдыхайте после обеда, если можете. Не хватайтесь за все хозяйственные дела, накопившиеся за время Вашего отсутствия. Подумайте о себе, о своем питании, не поднимайте тяжелого, это очень вредно для спины и промежности.

Что Вы можете почувствовать или заметить? В течение первых шести недель после родов, в зависимости от типа родов, что Вы перенесли (легкие, тяжелые, естественным путем или через кесарево сечение), и от того, какую помощь оказывают дома, а также от других индивидуальных факторов, можете встретиться с последующими проявлениями.

Физиологические явления:

• продолжение выделений из влагалища с цветом, более близким к коричневому, чем к желто-белого;
• усталость, истощение;
• боль, дискомфорт, онемение в зоне промежности — это касается, прежде всего, женщин, которые рожали естественным путем (особенно если наложены швы);
• онемение после родов кесаревым сечением (особенно, если это было впервые) может продолжаться дольше;
• уменьшение недомоганий;
• запоры продолжаются;
• живот постепенно становится все более плоским — по мере уменьшения матки и возвращению ее в пределы таза. Полное возвращение к исходному силуэта тела обеспечат вам только физические упражнения;
• постепенное уменьшение веса тела;
• дискомфорт в зоне груди, болезненность сосков будет продолжаться до времени полного цикла регулирования кормления;
• боль в плечах, зоне шеи (как результат вынашивания ребенка);
• выпадение волос.

Психические явления:

• растущая уверенность в себе;
• попеременная депрессия;
• неловкость перед окружающими за неустойчивость настроения;
• снижение или рост сексуальных желаний.

Выходите на прогулки, как только у Вас есть возможность. Начните занятия гимнастикой, но только с разрешения врача; в начале не делайте массаж живота. Занимайтесь спортом только после возобновления менструации.Мышцы живота должны восстановить тонус, потому что во время беременности кожа и мышцы были сильно растянуты. Для возвращения в норму потребуется некоторое время. Не торопите события, следуйте советам врача. Обязательно проконсультируйтесь у врача относительно контрацепции.

После возобновления месячных Вы можете приступить к занятиям гимнастикой. Ваш живот сам собой «подберется», но к этому времени нужно дать возможность промежности, что поддерживает весь мочеполовой аппарат, снова вернуться в тонус и стать эластичной. Во время родов и сразу после них Вы потеряли примерно шесть килограммов. Килограммы, что остались, Вы потеряете не так быстро, да и не стоит этого добиваться. Разнообразное и сбалансированное питание, богатое кальцием, без лишних калорий, позволит Вам в течение первого года вернуться к своему обычному весу.

Небольшие трудности

Первые две недели покажутся Вам особенно тяжелыми после полной заботы о Вас в роддоме, в условиях медицинской помощи. Через 2 недели после родов у Вас может появиться более сильное кровотечение, чем обычно. Это «пробное возвращение менструации». Оно продолжается 2-3 дня и не должно Вас беспокоить. Если выделения начинают плохо пахнуть, нужно обратиться к врачу. Обильные ежедневные выделения ненормальные и могут быть признаком инфекции слизистой оболочки матки. Выделения могут снова появиться во время кормления грудью, но, как правило, они должны исчезнуть во время пребывания в роддоме.

Запоры. Запор, что, возможно, досаждал Вам сразу после родов, должен исчезнуть, когда Вы вернетесь к обычному образу жизни. Ешьте продукты, богатые волокнами, например, хлеб с отрубями, зеленые овощи (шпинат, салаты), косточковые и сливы (сырые и вареные). Геморрои, часто связанные с запорами, дольше рассасываются и в некоторых случаях требуют местного лечения по указанию врача.

Трудности с мочеиспусканием. Они часто возникают после тяжелых родов, но, конечно, проходят. Если самопроизвольное истечение мочи продолжается, сразу же проделайте необходимые процедуры с промежностью. Не оставляйте недолечеными даже небольшое нарушение.

Головокружение и обморок. У Вас появляется головокружение, особенно при поднятии из лежачего положения. Прежде всего, не вставайте резко. Возможно, у Вас анемия. Внесите изменения в питание и обратитесь к врачу, он пропишет Вам препараты железа.

Уход за швами. Если у Вас была эпизиотомия, продолжайте соблюдать все меры гигиены, что Вы начали выполнять в роддоме. Неприятные ощущения в зоне шва должны быстро уменьшиться и пройти. Избегайте синтетических тканей. Пока шов чувствительный, избегайте сексуальных отношений. Если у Вас было кесарево сечение, со шва может сочиться жидкость даже после удаления нитей или скобок. Мойте шов мягким мылом с водой, покрывайте сухой повязкой течение нескольких дней. Не беспокойтесь, если шов выглядит, как валик, впоследствии он станет тоньше. Если Вы найдете рядом со швом нечувственную зону, не беспокойтесь, чувствительность кожи со временем восстановится.