Дев’ять місяців вагітності

Кожній жінці, особливо тій, яка вперше збирається стати мамою, цікаво знати, як відбувається розвиток ембріона, з якими змінами доведеться зіткнутися на різних етапах вагітності. Знаючи, як росте і розвивається малюк по тижнях, майбутня мати перенесе вагітність набагато простіше і спокійніше.

Перший місяць вагітності

На цьому етапі відбувається запліднення, внаслідок якого жіноча та чоловіча статеві клітини зливаються, утворюючи зиготу (новий організм). З цього моменту відбувається розвиток ембріона. Це лише початковий етап, який багато жінок навіть не помічають, оскільки фізичний, емоційний стан залишається стабільним.

1 тиждень вагітності

На першому тижні вагітності ви ще живете життям “до” і навіть не підозрюєте, що нове життя вже зародилося і починає свій 9-місячний шлях на світ. А запліднена яйцеклітина активно просувається трубами, трансформуючись із кожним днем.

Зазвичай перші ознаки вагітності подібні до передменструального синдрому – груди трохи збільшуються, стають більш чутливими, з’являються болі, що тягнуть внизу живота. Може боліти поперек і посилюватися апетит, з’являється роздратованість та незначна сонливість. Ознаки вагітності у вигляді ранкової нудоти та реакції на запахи зазвичай відсутні.

А ось із ембріоном відбуваються справжні дива. На цьому тижні зародок рухається по матковій трубі у бік матки. У цей час скупчення 8 клітин, які називаються бластомерами, перетворюються на одну кулю. Пізніше зовнішня частина стане плацентою, а внутрішня – плодом.

2 тиждень вагітності

На другому тижні від зачаття жінку продовжують «мучити» симптоми майбутньої менструації. Але затримки немає – і причин «хвилюватися» теж. А ось хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ) чи «гормон вагітності» вже активно починає вироблятися.

На другому тижні зазвичай продовжуються передменструальні симптоми, як і в перший тиждень. Оскільки гормональна система вже перебудовується, то й настрій може різко змінюватись: від істерики до бурхливої ​​радості. Живіт на другому тижні вагітності ще не росте: ембріон занадто малий, щоб якось впливати на розміри.

На цьому тижні вагітності плідне яйце впроваджується в матку і закріплюється в ній. Майбутній плід містить близько 200 клітин, кожна з яких відповідає за важливі функції – розвиток органів, формування плоду та іншу генетичну інформацію. У цей час закладаються основи життєво важливих систем: хоріон, амніотична ніжка, амніон і первинний жовтковий мішок.

3 тиждень вагітності

Часто саме на третьому тижні вагітності жінки скаржаться на підвищену температуру тіла (до 37,5), помітно знижується імунітет. Це відбувається тому, що кількість ХГЧ на третьому тижні збільшується, щоб зберегти плід. Збільшується і кількість естрогену, що може призводити до хворобливих відчуттів у грудях, запаморочення та головного болю.

Жінка відчуває всі «принади» ознак вагітності: ранкову нудоту, зміну смакових пристрастей, сильну втому та сонливість, часте сечовипускання, хворобливі відчуття у грудях та внизу живота, легке здуття живота. Сам живіт на третьому тижні вагітності не помітний оточуючим, але ви можете відчувати дискомфорт від улюблених раніше вузьких джинсів і переставити застібку в поясі на одну поділку далі.

У цей час майбутнє маля вже більше схоже на ембріон: закладаються зачатки нервової, кровотворної, кісткової систем. Формуються майбутні внутрішні органи та кістки. Але плід так само малий – розмір його сягає 2 мм, а важить усього один грам. На УЗД на третьому тижні плід виглядає як макове зернятко.

4 тиждень вагітності

Живіт все ще не помітний, а от груди суттєво збільшуються у розмірах. Так організм готується до лактації. Соски можуть потемніти. Гормони продовжують «бушувати», через що у майбутньої матусі виникають проблеми з кишечником та органами травлення. Симптоми вагітності стають чіткішими: явно виражений токсикоз, сильна стомлюваність. Болі, що тягнуть, внизу живота і більш рясні (не кров’янисті!) виділення – норма.

Майбутній малюк так само малий, але у нього вже є однокамерне серце, триває закладення внутрішніх систем і органів. У цей час відбувається зародження кишечника та статевої системи.
На УЗД вже можна побачити, який вигляд має плід на 4 тижні – це плідне яйце, де формується ембріон, чути серцебиття малюка.

Другий місяць вагітності

У цей період відбувається активне зростання плоду – щохвилини формується близько мільйона нових клітин. Малюк вже починає рухатися, але майбутня мама поки не відчуває його рухів. На УЗД жінка може вперше почути серцебиття ембріона, що розвивається всередині її тіла.

5 тиждень вагітності

На УЗД чітко можна побачити наявність плодового яйця в матці, розмір ембріончика та оцінити його розвиток. Саме з п’ятого тижня серце малюка робить перші пробні удари, активно формуються всі системи: дихальна, сечостатева, травна, нервова та серцево-судинна. На цьому етапі вже визначається група крові та стать майбутнього немовляти, формується плацента (хоріон), яка годує малюка всю вагітність.

В організмі жінки активно виробляються гормони прогестерон та естроген. Прогестерон “знімає” тонус матки, щоб організм не відкидав ембріон, а естроген готує організм до лактації. Деякі жінки на п’ятому тижні вагітності вже відчувають ознаки токсикозу – нудоту при певних запахах, просто нудоту, а іноді блювання.

6 тиждень вагітності

Лише за один тиждень ембріон може збільшитися в розмірі вдвічі і досягти 7 мм. На шостому тижні відбувається справжнє чудо – в ембріоні починає циркулювати кров і вже може прослуховуватись серцебиття. Зараз воно досягає 150 і більше ударів за хвилину. УЗД на шостому тижні вагітності підтверджує факт вагітності.

Болісні відчуття в грудях не тільки не зникають, але і продовжують докучати, груди продовжують збільшуватися в розмірах. Можливе підвищення температури до субфебрильних цифр – 37-37,5 °С, що теж є варіантом норми. Можливі “тягнучі” відчуття внизу живота, як перед менструацією, дискомфорт в кишечнику.

7 тиждень вагітності

Ембріон продовжує активно розвиватися і вже виріс до 1 см завдовжки! Все чіткіше можна побачити контури дитини, хоча голова і тіло одного розміру. У зачатках кінцівок утворюються хрящі – вони дедалі більше витягуються. Внутрішнє вухо у стадії активного росту, але зовнішнє ще формуватиметься кілька тижнів. На 7 тижні вагітності вже сформовано загальну систему кровообігу мами та дитини, а також пуповини. Саме з цього моменту дихання та харчування плода повністю залежать від материнського організму.

Живіт на 7 тижні вагітності не видно і не буде помітним у найближчі тижні. А ось факт загальної системи кровообігу може призвести до прискореного сечовипускання та більш яскраво вираженої втоми. Зазвичай з’являються швидка стомлюваність, часте сечовипускання та здуття живота.

8 тиждень вагітності

Дитина на 8-му тижні вагітності досягає 40 мм і важить 5 грам. Основна важлива подія цього тижня – формування плаценти. Розвиток майбутньої дитини активно продовжується.

Живіт на 8 тижні вагітності так само непомітний. Груди можуть продовжувати збільшуватися, готуючись до годівлі. Зміни зовні непомітні, але відчуття змінюються з кожним тижнем. Токсикоз може продовжувати турбувати вас зранку та протягом усього дня. Він може посилюватись та вщухати. Для правильного формування систем дитини слід приймати комплекс вітамінів та мінералів.

Третій місяць вагітності

На цьому етапі майбутня мама вже сприймає вагітність як природний стан, її самопочуття поступово покращується.

9 тиждень вагітності

У малюка починає битися серце – його пульс вдвічі або ж і втричі частіший, ніж материнський. Пуповина повністю сформована і забезпечує кровоносну систему дитини. Приблизно в цей час маля починає виконувати перші рухи, поки значущі тільки для нього, спинка трохи випрямляється, на пальцях ручок зникають перетинки, але на пальчиках ніжок вони все ще присутні.

Токсикоз може зникнути або стати менш помітним. Ваш фізичний стан покращується, а морально-психологічний входить у «мирне» русло. Деяких жінок турбує печія, але її легко усунути.

10 тиждень вагітності

У цей період можуть з’явитися болі в круглих зв’язках матки. Вона росте, відповідно зростає і навантаження на зв’язки, що викликає неприємні відчуття під час тривалого перебування тіла в одному положенні або його зміни. Зазвичай біль не триває довго і знімається вправами. Приблизно в цей час лікар призначає перше УЗД, вимірює розміри живота, призначає стандартні аналізи крові та сечі.

11 тиждень вагітності

На одинадцятому тижні малюк робить величезний стрибок у рзмірах – тепер він десь як качанчик брюссельської капусти. Але у цієї «капусти» активно формуються зачатки зубів, риси обличчя змінюються, набуваючи звичних нам людських. Обсяг крові та плаценти теж збільшується, качаючи кров по тільцю плода та насичуючи його киснем. На цьому етапі голова становить половину довжини тіла малюка.

На цьому етапі ви можете зіткнутися з вже знайомими нудотою, головними болями, печією та втомою. Однак, можуть з’явитися нові ознаки – темна смужка на животі. Але не варто переживати, зазвичай вона зникає після пологів, оскільки пов’язана з «вагітними» гормонами.

12 тиждень вагітності

Інтенсивне зростання дитини не може залишитися непоміченим – тепер малюк розміром з маракуйю. І це повністю сформований плід вашого кохання.

Груди болять менше і не так інтенсивно наливаються. Дискомфорт, особливо при правильно підібраному спідньому, практично не відчувається. Токсикоз іде геть і повертається нормальний апетит. Але їсти «за двох» не варто, зайві кілограми не підуть на користь і нагадають про себе трохи пізніше задишкою та ускладненнями.

Деякі жінки можуть зіткнутися із запамороченнями. Достатньо вживати превентивних заходів – частіше бувати на свіжому повітрі, не робити різких рухів, пити більше звичайної води, регулярно їсти.

Четвертий місяць вагітності

Четвертий місяць – найважливіший у всій вагітності. Адже саме на цьому терміні визначається, чи вагітність потрапляє до групи ризику за синдромом Дауна у плода, завершується формування головного мозку, внутрішніх органів. Часто при нестачі токоферолу в організмі матері може статися викидень, а при його надлишку – призвести до серйозних порушень у розвитку дитини.

13 тиждень вагітності

Цей тиждень дає старт другому триместру вагітності. Зараз ваше маля розміром зі сливу. В нього вже практично закладено всі органи, які продовжують свій розвиток. Починається поступове окостеніння скелета та формування ребер. Приблизно цього тижня закладаються зачатки зубів, тому дуже важливо вживати достатньо кальцію. Система травлення ускладнюється – стінка кишечника починає покриватися ворсинками, щоб після народження він міг перетравлювати їжу. Але поки що кишечник тільки тренується, здійснюючи хвилеподібні рухи.

Зазвичай з цього тижня відступає токсикоз і починається час хорошого самопочуття. Страхи та перепади настрою поступово зникають і починається спокійний період. Живіт округляється і стає помітним, особливо якщо ви очікуєте двійню. Але об’ємний або вільний одяг все ще не дозволяє його помітити. Збільшена матка тисне на кишечник, що може стати причиною запорів, здуття, рідше – печії та задишки

14 тиждень вагітності

На 14-му тижні розмір плода приблизно відповідає нектарину. Плід важить у середньому 42,5 г, а довжина від верхівки до куприка доходить до 8,9 см. Личко малюка, що майже сформувалося, може приймати різні кумедні вирази: так формуються м’язи обличчя і з’являється міміка. Виразно видніється шия, тільце подовжується. Починають формуватися потові залози та дихальна система. Статева система продовжує формуватися: у хлопчиків з’являється простата, а у дівчаток яєчники опускаються в область малого тазу, але на УЗД рідко вдається розглянути стать майбутньої дитини.

Животик росте і округляється, вагітність стає дедалі помітнішою для оточуючих. Вага також збільшується: у нормі +2-3 кг. Це пов’язано з фізіологічними змінами – зростанням матки та дитини, великою кількістю рідини в організмі. Особливо вразливі та худі матусі відзначають ворушіння у животі. Однак, це оманливі відчуття – малюк поки що не такий великий і сильний, щоб ви могли відчувати його поштовхи.

15 тиждень вагітності

Майбутня дитина на 15 тижні вагітності досягає 10 см завдовжки і важить близько 70 грамів. Якщо порівняти із фруктом, то це приблизно грейпфрут. Цього тижня вже можна визначити групу крові та резус-фактор малюка. В іншому ж продовжує розвиватися мозок, внутрішні органи та системи, дедалі більше ускладнюючись і вдосконалюючись.

Мамочка, як і попереднього тижня, відчуває хороший, а іноді й підвищений апетит. Набір ваги відбувається швидше: 200-300 г на тиждень. Живіт на 15 тижні вагітності росте плавно, але може бути ще не помітним. Триває інтенсивне вироблення меланіну – через що на обличчі та тілі можуть з’явитися пігментні плями.

16 тиждень вагітності

Розмір плода на 16-му тижні вагітності приблизно відповідає яблуку. Дитина на 16 тижні вагітності має сформовану сечостатеву систему – активно працюють нирки, виводячи з організму малюка навколоплідну рідину. Яку дитину заковтує щодня до 500 грамів.

На 16 тижні вагітності можуть початися проблеми зі сном через зростання живота. Адже якщо раніше ви спали на животі, то зараз це складно реалізувати, оскільки він росте і вже заважає спати як раніше. Важливо в цей період ретельно спостерігати за своїм станом, консультуватися з лікарем при найменших ситуаціях, які викликають страх чи сумніви у нормі.

П’ятий місяць вагітності

Зазвичай у цей період вагітність найприємніша: живіт ще невеликий і в деяких жінок взагалі ледь помітний, токсикоз відступив, емоційний стан більш-менш рівний. Спину ще не ломить від зміщення центру тяжіння. Це прекрасний час для подорожей, йоги для вагітних та спокійного очікування пологів.

17 тиждень вагітності

Ваша дитина важить вже близько 140 грамів і розміром приблизно з велику грушу. Тільце малюка покривається пушком – “лануго” – який зникне після народження. Початок 5-го місяця знаменується активним нарощуванням м’язової маси малюка: він починає випрямляти голову і працювати кулачками.

Мамочки, у яких вагітність не перша, цілком можуть почати відчувати слабкі ворушіння плода. Хоча, як правило, перші поштовхи з’являються рівно на екваторі вагітності – у 20 тижнів у першонароджуючих і в 18 тижнів – у повторно народжуючих.

Живіт продовжує зростати і вже набагато активніше. Його “помітність” для оточуючих залежить від комплекції жінки, набраної ваги та одягу. Живіт, що збільшується, може стати проблемою для звичайного положення під час сну, а також причиною набряклості ніг і варикозу вагітних.

18 тиждень вагітності

Плід на 18 тижні вагітності має розмір великої картоплини. Цього тижня потрібно починати контролювати аналізи сечі на пієлонефрит та артеріальний тиск. В іншому потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря, здорового рухомого способу життя, уникати стресів. У плоду вже сформовані всі внутрішні органи, і тепер він зайнятий розминкою м’язів. Він моргає, рухається все ритмічніше і починає чути звуки ззовні. Приблизно цього тижня він починає реагувати на світ. На плановому візиті ваш гінеколог послухає серцебиття плода: в нормі це 120-160 ударів за хвилину, він оцінить також ритмічність серцебиття.

19 тиждень вагітності

На 19 тижні вагітності відбувається інтенсивне збільшення кінцівок плода – він більше стає схожим на майбутнього новонародженого. Тепер це цілком пропорційний маленький чоловічок, але поки що розміром з манго.

Як ми вже говорили, зростаючий животик може приносити певний дискомфорт. А все тому, що матка, що росте, здавлює вени. Через що можуть швидше втомлюватися ноги, наливатися “свинцем”, розбухати вени і з’являтися почесність. Спати тепер ні на животі, ні на спині не можна – це може призвести до наслідків. Доводиться пристосовуватися до положень на боці.

20 тиждень вагітності

Розмір плода на 20-му тижні вагітності приблизно відповідає банану. Ваш малюк вже важить приблизно 350 грам і досягає 28 см завдовжки. Він уже пропорційний, чітко видно пальчики на руках та ногах, вушка набули звичної для людини форми. Цього тижня дитина рухається сильніше, ритмічніше і активніше.

Саме на цьому тижні жінка чітко відчуває рух та поштовхи дитини. Тепер з кожним тижнем вони будуть все сильнішими. Це рівно половина терміну вагітності, далі навантаження на організм жінки зростатиме швидше.

На 20 тижні вагітності призначаються обов’язкові аналізи: мазок із піхви, УЗД та набір аналізів, які ви здавали при постановці на облік.

Шостий місяць вагітності

Шостий місяць вагітності – місяць руху. Він є одним із найбільш спокійних та приємних періодів очікування малюка. Живіт округлився і ви вже рухаєтеся плавніше і повільніше.

21 тиждень вагітності

Дитина на 21-му тижні вагітності вже становить половину свого зросту при народженні. Його вага досягла 600 г, а зріст – 28-30 см. Якщо порівнювати, то малюк вже розміром із морквину. Стрімко розвиваються м’язи малюка і скелет, підшкірний жирок тільки починає утворюватися тонким прошарком, шкіра стала тілесного кольору. Ворушіння на 21 тижні вагітності частішають. Малюк весь час рухається, він може розгинати і згинати кінцівки, змінювати своє положення кілька разів на день, робити повороти і перекиди.

У майбутньої мами живіт на 21 тижні вагітності помітно збільшується і продовжує зростати. Через такі зміни можлива поява розтяжок. Емоційний стан жінки в цей період покращується, дедалі менше турбує головний біль. Планове УЗД на даному терміні дозволяє оцінити стан мами та розвиток дитини, відстежити її активність та виключити всілякі відхилення та захворювання.

22 тиждень вагітності

Плід стає точною копією новонародженої дитини, на двадцять другому тижні. До цього часу дитина досягне 31 сантиметра зросту і 730 грам ваги, що можна порівняти з розміром цукіні. Головний мозок дитини на даному терміні має абсолютний комплект нейронів, чисельність яких не змінюється протягом усього життя. Вестибулярний апарат та координація плоду розвиваються.

22 тиждень вагітності, ворушіння є основними відчуттями. Живіт мами з кожним тижнем дедалі більше округляється. У майбутньої мами груди стають більш чутливими, що приносить дискомфорт. Ще однією з менш приємних змін 22-го тижня вагітності є набряки. Дуже важливою процедурою на 22 тижні є планове відвідування гінеколога. На прийомі лікар вимірює живіт та тиск, слухає серце малюка. Таким чином можна краще оцінити здоров’я мами та дитини.

23 тиждень вагітності

23 тиждень вагітності – тиждень сновидінь. Вчені довели, що плід може бачити сни. Також малюк стрімко розвивається, смикає пуповину, мацає своє личко та тіло, і навіть іноді заковтує навколоплідну рідину. Дитина вже настільки підросла, що на УЗД можна побачити, як сформувалися основні риси обличчя, контури носика і підборіддя чітко вимальовуються, виразно видно на кого з батьків більше схоже. До цього періоду малюк досягає 32,4 см зростання та 840 г ваги. що можна порівняти із розміром баклажану.

Живіт на 23 тижні вагітності ще не дуже великий, щоб завдавати дискомфорту. Маля вже може відштовхуватися від стінок матки і часто штовхається. Через заковтування навколоплідної рідини, у крихти може виникати гикавка, від чого жінка відчуватиме всередині ритмічні здригання.

24 тиждень вагітності

Двадцять четвертий тиждень вагітності – вага дитини становить вже 735 г, зріст –30-32 см. Тепер малюк розміром з кукурудзу. На цьому терміні шкіра малюка залишається зморшкуватою, а ручки та ніжки, як і раніше, тоненькі. Вже помітно зростає кількість м’язових волокон. Зараз дитина є точною копією новонародженого з чіткими обрисами. У нього вже навіть з’являється пушок, м’які нігтики і вії. Рухи дитини стають чіткими, не такими імпульсивними як раніше, через те, що вона вже займає всю порожнину матки.

Живіт на 24-му тижні вагітності продовжує збільшуватися, ви стаєте все менш поворотливою ночами. Вам вже важче нагинатися та дихати. Майбутня мама може помітити збільшення у вазі 6-7 кілограм, що є нормою на такому терміні.

Сьомий місяць вагітності

Збільшення ваги.

За останні місяці Ви наберете 30-40% від загального збільшення ваги. Оптимальне збільшення до 28 тижня – 9 кг.

Великі зміни.

• У грудях утворюється молозиво, яке є попередником грудного молока.
• Можуть з’явитися довгасті червоні плями внизу живота.
• Якщо виникають слабкі скорочення матки – це ознака патології.
• Ймовірна печія, розлади і спазми шлунку.
• Плід досить сильно тисне на діафрагму і шлунок, тому відчувається тяжкість внизу живота.
• Ви стаєте неповоротною, руху сповільнюється, може з’явитися задишка, особливо при фізичному навантаженні. Намагайтеся менше і повільніше ходити.
• Слідкуйте за поставою і більше відпочивайте.
• Якщо Ви бачите яскраві сни про пологи, то це пов’язано з незручним положенням під час сну.

Це важливо.

Низьке положення плаценти. Після 28 тижня вагітності тиск плоду на плаценту може викликати у жінки хворобливу кровотечу. Тому краще перебувати в лікарні до самих пологів.

Що потрібно зробити?

• Відвідуйте жіночу консультацію двічі на місяць.
• Повторно зробіть аналіз крові. Якщо рівень гемоглобіну знижений, Вам призначать препарати, що містять залізо.

Восьмий місяць вагітності

Збільшення ваги.

Якщо Ви набираєте більше 1 кг в тиждень, проконсультуйтеся з лікарем.

Великі зміни.

• Сон часто неспокійний, Ви не висипаєтеся.
• Пупок стає плоским і навіть може вивернутися назовні. Після пологів він повернеться до попередньої форми, не хвилюйтеся.
• Рекомендуємо припинити трудову діяльність і повністю присвятити останні місяці собі і дитині.
• Може підвищуватися тиск.
• Руки і ноги набрякають, тому частіше відпочивайте, поклавши ноги високо.
• Зверніть увагу на харчування, воно повинно бути з переважанням рослинних компонентів і молочнокислих продуктів.
• Іноді буває тяжкість в шлунку.
• Розширення кісток таза може викликати неприємні відчуття.
• Часто виникає стан пригніченості і страху перед пологами. Сняться тривожні сни, пов’язані з народженням дитини. Це природньо.

Це важливо

• Дитина стискає Ваші внутрішні органи, а це призводить до задишки і частого сечовипускання. Можливі випадки нетримання сечі.
• Жінка, вік якої становить понад 36 років, повинна зробити аналіз амніоцентоз, щоб перевірити, чи немає у плода хвороб, пов’язаних з порушенням структури або кількості хромосом.
• У літніх жінок можливі передчасні пологи. Найчастіше це обумовлено плацентарною недостатністю, через що дитина отримує недостатньо кисню і харчування.

Що потрібно зробити?

• Виконуйте вправи для м’язів тазового дна, це особливо важливо, якщо у Вас нетримання сечі.
• Щоб перевірити, чи немає у Вас анемії і проблем з резус-фактором, зробіть аналіз крові.
• Пройдіть профілактичний огляд.

Дев’ятий місяць вагітності

Великі зміни.

• Головка дитини опустилася, матка вже менше тисне на діафрагму і шлунок, тому розлад травлення, печія і задишка трапляються рідше. Намагайтеся їсти частіше і маленькими порціями.
• Недосипання і важка ноша можуть підсилювати відчуття втоми.
• З цього моменту дитина може народитися в будь-який час. Майте все напоготові.
• Часто просто перед пологами жінки відчувають вибух енергії, який називають гніздовим інстинктом. Не намагайтеся за всяку ціну довести будинку все до блиску, бо ця енергія знадобиться для народження дитини.
• У зоні лобка, паху або всередині ніг може з’явитися тупий біль. Це зумовлюється пом’якшенням стегнових суглобів.
• Біль під ребрами зазвичай пояснюється тиском матки.

Збільшення ваги.

До 40 тижні Ви можете втратити вагу, а це значить, що в найближчі 10 днів потрібно очікувати пологів.

Це важливо.

При сильних і тривалих болях в зоні живота, особливо якщо вони супроводжуються вагінальною кровотечею, негайно зверніться до лікаря.

Що потрібно зробити?

• Відвідуйте жіночу консультацію 1 раз в 2 тижні за умови відсутності ускладнень.
• Найчастіше тримайте ноги в горизонтальному положенні, щоб уникнути набряків гомілок і варикозного розширення вен.
• Під час відпочинку виконуйте вправи для розслаблення м’язів.
• Послухайте заспокійливу музику.
• В’яжіть. Робіть все повільно.

40 тиждень, пологи

Великі зміни.

• Шкіра на животі натягнута і може свербіти.
• Тривожить поколювання і біль в ногах.
• Через великий живіт Ви стали неповороткою, постійно на щось натикаєтеся, мрієте скоріше народити і вже відчуваєте, що довгоочікуване полегшення не за горами.
• Відчуваєте тяжкість в нижній частині живота.
• Готуючись до пологів, пом’якшується шийка матки, і іноді Вам здається, що пологи вже почалися.

Це важливо.

• Як можна більше відпочивайте.
• Якщо плід рухається рідше, ніж 10 раз в день, необхідно, щоб лікар прослухав частоту його серцевих скорочень. Можливо, у дитини якийсь розлад.
• Призначається тест рухів плода.
• Якщо пологи запізнюються – плюс мінус два тижні від очікуваної дати – це в межах норми.

Коли потрібно уникати статевих стосунків?

Необхідно відмовитися від статевих відносин у таких випадках:

• при появі кровотечі через невизначені причин;
• під час першого і останнього триместру жінкам, у яких попередні вагітності закінчувалися викиднями або була загроза викидня;
• якщо з’явилися симптоми загрози викидня в даній вагітності;
• в разі появи тріщин оболонок плода;
• коли визначено неправильне розташування плаценти;
• протягом останнього триместру в разі багатоплідної вагітності.

За умови вагітності високого ризику статеві відносини потрібно обмежити на деякий час, а можливо, і на всі 9 місяців. Краще зняти напругу міцним сном, ситним обідом з улюбленими стравами. Тепла, але не дуже гаряча ванна – ще один хороший спосіб розслабитися. Намагайтеся приймати душ щовечора. Це допомагає легше заснути. Відволікайтеся. Боріться зі стресом за допомогою гімнастики, вправ системи йога, плаванням, прогулянками, читанням, прослуховуванням музики, медитацією. Можливо, проблеми, які знесилюють Вашу психіку, не варті ні стресу, ні турбот. Пам’ятайте про те, що стрес може посилитися після народження дитини, тому потрібно навчитися боротися з ним вже на початку вагітності.