Растяжки при беременности

Беременность — это период в жизни женщины, суррогатной мамы, который сопровождается некоторыми не всегда приятными изменениями в организме. Одним из таких изменений являются растяжки на коже, которые могут быть не эстетичными и вызывать психологический дискомфорт. Что это такое, почему появляются и как с ними бороться — разберемся вместе с помощью рекомендаций специалистов центра суррогатного материнства «Артемида«.

Физического дискомфорта стрии не приносят, но значительно портят внешний вид тела, часто становятся причиной комплексов. Почему появляются стрии на коже во время вынашивания ребенка, можно ли этого избежать и сохранить кожу гладкой?

Как выглядят растяжки во время беременности?

Растяжки (стрии) — повреждения волокон кожи, возникающие вследствие ее растяжения и уменьшения эластичности. Они могут иметь разную форму, размер, цвет и глубину. Чаще всего растяжки появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах и руках. Они выглядят как тонкие или широкие полосы, которые сначала имеют розовый, красный или фиолетовый оттенок, а затем бледнеют и становятся белыми или перламутровыми.

Причины появления растяжек

Растяжки у беременных возникают по нескольким причинам:

1. Быстрое увеличение веса и объема тела, которое происходит под воздействием роста плода. Кожа не успевает приспособиться к таким изменениям, поэтому ее волокна разрываются, образуя деформацию.
2. Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины. Снижается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость кожи.
3. Генетическая предрасположенность. Если у родственников были растяжки, то риск их возникновения увеличивается. Также важную роль играет тип кожи: чем она тоньше и суше, тем больше склонна к появлению стрий.

Когда появляются растяжки во время беременности?

Растяжки могут появиться в любой момент, но чаще всего начинают формироваться на втором или третьем триместре беременности, когда больше всего растет живот и грудь, а плод интенсивно растет. Некоторые мамы замечают растяжки уже в начале беременности, а другие — только после родов. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Растяжки во время беременности: способы борьбы

Полностью избавиться от стрий практически невозможно, но есть шанс предотвратить их появление и сделать их меньше. Для этого нужно придерживаться нескольких правил:

• Контролировать свой вес. Не следует набирать лишних килограммов, но и не нужно садиться на жесткие диеты. Оптимальный набор веса для беременных составляет от 10 до 15 кг.
• Питаться сбалансировано. Диета будущей мамы должна быть разнообразной и богатой белками, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют регенерации кожи и укреплению ее волокон. Особое внимание стоит уделить продуктам, содержащим витамины С, Е, А, цинк, селен, кремний, кальций и омега-3 жирные кислоты. Пить достаточно воды, чтобы увлажнять кожу изнутри и поддерживать ее упругость.
• Заботиться о коже. Необходимо ежедневно увлажнять тело, особенно те участки, где могут появиться стрии. Для этого можно использовать специальные кремы, масла или бальзамы, содержащие витамин Е, масло розмарина, миндаля, жожоба, авокадо, календулы, пшеничных зародышей и другие полезные компоненты. Такие средства улучшают кровообращение, питают и укрепляют кожу, предотвращают ее сухость и зуд. Не используйте средства, содержащие спирт, синтетические ароматизаторы, красители и консерванты, так как они могут раздражать кожу и высушивать ее. Желательно регулярно делать легкий массаж, чтобы улучшить тонус и ускорить обмен веществ. Его можно делать руками или специальными щетками, роликами, скрабами и другими приспособлениями.
• Заниматься физическими упражнениями. Физические упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы, поддерживают оптимальный вес и предотвращают растяжение кожи. Для беременных женщин подходят такие виды упражнений, как ходьба, плавание, йога, пилатес, аквааэробика, велосипед и другие. Важно подобрать упражнения в соответствии со своим состоянием здоровья, сроком беременности и рекомендациями врача. Избегайте излишней нагрузки, прыжков, поворотов, наклонов и других движений, которые могут быть опасными для плода.

Для поддержания живота и груди можно использовать специальное белье, которое предотвращает появление растяжек при беременности. Оно может быть в виде бандажей, корсетов, бюстгальтеров. Важно, чтобы белье было удобным, не давило на тело и не натирало кожу, было изготовлено из натуральных материалов и имело правильный размер.

Растяжки после родов

После родов кожа постепенно возвращается к своему нормальному состоянию, однако стрии полностью не исчезают. Они становятся менее заметными, но все же остаются на теле. Если вы хотите избавиться от них после родов, вам помогут следующие методы:

1. Защита от солнечного излучения. Оно может усилить пигментацию растяжек и сделать их более заметными. Для этого следует наносить на кожу кремы с высоким уровнем SPF и носить закрытую одежду.
2. Спорт. После родов вы можете вернуться к активному образу жизни и делать упражнения, которые помогут сбросить лишний вес и укрепить тело. Особое внимание следует уделить упражнениям для пресса, спины, груди, бедер и ягодиц. Полезны будут кардиотренировки, улучшающие кровообращение и сжигающие жир. Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом и учесть свое состояние здоровья, особенно если у вас был кесарево сечение.
3. Косметология. Если вы не удовлетворены результатами домашних методов, попробуйте профессиональные косметические процедуры:
   • Мезотерапия. Метод, при котором под кожу вводятся специальные препараты, стимулирующие производство коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и других веществ. Мезотерапия помогает уменьшить цвет, размер и глубину стрий, а также улучшить текстуру и тонус эпидермиса.
   • Лазерная терапия. В этом случае на кожу воздействует лазерное излучение, разрушающее поврежденные волокна и стимулирующее их замену новыми. Лазерная терапия помогает выровнять цвет и рельеф кожи, сделать растяжки менее заметными или даже полностью удалить их.
   • Микродермабразия. На кожу наносятся микрокристаллы, которые удаляют верхний слой и выравнивают поверхность. Микродермабразия удаляет мертвые клетки, очищает поры, улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию.
   • Химический пилинг. Здесь применяются химические вещества, растворяющие верхний слой эпидермиса и вызывающие шелушение. Химический пилинг помогает удалить пигмент, уменьшить воспаление, улучшить текстуру и тонус кожи.

Эти процедуры имеют свои преимущества и недостатки, показания и противопоказания, побочные эффекты и риски. Поэтому перед их применением обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным косметологом, который подберет оптимальный метод для вашего случая и поможет достичь желаемого результата.

Растяжки после родов — не повод для печали и отчаяния. Они не мешают вам быть красивой и счастливой. Вы можете сделать все возможное, чтобы предотвратить их появление или уменьшить их видимость, но не стоит зацикливаться и позволять им влиять на ваше самочувствие.