Планування вагітності

Вагітність буває бажаною і небажаною, раптовою та запланованою. З точки зору медицини планова вагітність – це ситуація, в якій чоловік і жінка, здатні до зачаття, думають про те, як їм народити дитину і при цьому забезпечити максимально можливий рівень здоров’я малюка та його мами.

В Україні, на відміну від європейських країн, де 50% пар планують народження дитини, їх усього 5%. Раптова вагітність – це сильне випробування для багатьох. Молоді дівчата не знають, як правильно піклуватися про дітей; чим потрібно харчуватися, щоб не нашкодити своєму і плода здоров’ю; не завжди буває можливість матеріально подбати про нього і поставити на ноги.

Як же підготувати себе та правильно спланувати вагітність:

 1. Здача аналізів і медичний огляд

Необхідно переконатись, у якому стані ваше здоров’я і чи здатне воно на зачаття та народження дітей. Для цього необхідно пройти:

• рентгенографію органів грудної клітини жінки;
• клінічний аналіз крові та сечі;
• спермограма;
• УЗД щитовидки, репродуктивних органів;
• комплексний аналіз TORCH на інфекції, які несуть загрозу для плода (токсоплазмоз, краснуха та інші);
• консультація у стоматолога для жінки.

2. Прийом вітамінів

Одним зі стандартних і найбільш обов’язкових для підготовки до вагітності є прийом певних вітамінів. Три місяці цілком достатньо для того, щоб почати їх вживання. Додатковий прийом фолієвої кислоти (в дозі 0,04 мг) рекомендується будь-якій жінці. Так само необхідно отримувати весь комплекс корисних мікроелементів завдяки правильному і збалансованому харчуванню.

3. Відмова від шкідливих звичок

За 4-5 місяців до вагітності необхідно перестати приймати спиртні напої і палити. Те ж саме стосується гормональних та протизаплідних препаратів.

4. Фізичне навантаження

Як жінці, так і чоловікові необхідне легке фізичне навантаження, щоб зміцнити своє тіло і саме здоров’я. Жінці варто звернути увагу на вправи для черевної порожнини, зміцнюючі м’язи, щоб після пологів вони швидше відновилися. Вправи для спини та ніг дозволять зменшити навантаження на них під час другого і третього триместру вагітності.

5. Вакцинація

Якщо жінка не хворіла на краснуху, вітрянку або схожі за складністю захворювання, перед плануванням вагітності варто пройти вакцинацію. Це дозволить убезпечити маму та її дитину від можливих ускладнень зі здоров’ям. Якщо зачаття припадає на початок осені або зими, можна зробити вакцину від грипу.

Дотримуючись цих пунктів і консультуючись зі своїм лікарем, ви зможете максимально забезпечити здоров’я вашої сім’ї.